|
בי אם אתם רוצים לחטב את הגוף, לשפר את הסיבולת או אפילו סתם לייצר קשרים חברתיים חדשים כדאי מאוד שתתחילו לברר איפה נמצא חדר הכושר הקרוב אליכם
למאמר המלא...
|
|
צוות "אור שמחה" מונה כ 100- איש, ביניהם מורים, מחנכים, מטפלים מקצועיים, מדריכים
חברתיים, פסיכיאטר, פסיכולוג קליני, עובדים סוציאליים, יועצים חינוכיים, אימהות בית,
תרפיסטים באמנות, מוסיקה ודרמה, אחות, מתנדבים, שירות לאומי, מורים פרטיים, משפחות
מארחות ועוד שורה של אנשי חינוך וטיפול. אנשי הצוות חדורי תחושת שליחות
למאמר המלא...
|
|
בעבר אם אדם רצה לשמור על כושר גופני, היה עליו לצאת החוצה להליכה או ריצה. לרדת לחוף היום או ללכת לבריכה כדי לשחות. היום המצב שונה ניתן לשמור על כושר גופני...
למאמר המלא...
|
|
במהלך השיחות שיש לי עם מאמנים אישיים עולה שאלה איך אני יכול לשלב את הקטלבלס באימון אישי?
באימון אישי למאמן יש את היכולת להתייחס בצורה פרטנית יותר לצרכיו הפיזיולוגיים והמנטאליים של המתאמן. בל נשכח כי המבנה האנטומי של האדם זהה בבסיסו אצל כולנו אולם לכל אחד מאיתנו יש מבנה יחודיי משלו.
הדבר בא לידי ביטוי במבנה השלד, רמת הגמישות, הכוח, מצבים נפשיים רגשיים, גנטיקה ועוד. בשל עובדה זו יש צורך לאמן כל אדם על פי הצרכים והדרישות הגופניות ייחודיות שלו. להמשך קריאה...
למאמר המלא...
|
|
בחיים לא מאוחר להתחיל להתאמן. למעשה, מחקר שנעשה לאחרונה על ידי "לייף פיטנס" מצא שיותר סביר שאנשים מעל גיל 65 יתאמנו על בסיס יומי מאשר כל קבוצת גיל אחרת. זה סביר הודות לעובדה שפעילות גופנית פותרת כאבי מפרקים, מועילה לאיזון וגמישות, וממזערת את הסיכוי ליפול. אם אתם בני 65 ומעלה ומחפשים להתחיל בפעילות...
למאמר המלא...
|
|
מספר כללים ועצות שישפרו את חווית האימון שלכם ושל הסובבים אתכם או כדי ליצור חברים חדשים בחדר כושר.וגם פתרון לאלו הסובלים מצפיפות בחדרי הכושר,המתנה למכשירים והסחות דעת.
למאמר המלא...
|
|
יש מבחר גדול של חדרי כושר.מה ההבדלים בינהם?אלו יתאים בשבילך? למה צריך לשים לב ועל מה להסתכל כאשר מתרשמים מאחד כזה?
למאמר המלא...
|
|
מאמן כושר אישי חושף מספר עצות שיעזרו לכם להתאושש מהאימונים בצורה אופטימלית לתוצאות שיא.
למאמר המלא...
|
|
אימון בחדר כושר הפך בשנים האחרונות לטרנד לוהט בארץ ובעולם. בחדר הכושר ניתן להתאמן על מגוון מכשירים ולשמור על הכושר, הבריאות והגזרה באווירה ממריצה ונעימה.
למאמר המלא...
|
|
שוקלת דיאטה? שואפים להיות בריאים? זה רק נשמע כמו הרבה עבודה, ולמרות זאת ניתן לצלוח את המחסומים ולהיות בריאים יותר. לא מדובר על דבר מהיר או קל, לפעמים זה לוקח לפחות בין חודשיים לחצי שנה, אולם כאשר עובדים הרבה - יש תוצאות.
למאמר המלא...
|